هناك بعض الفروقات بين الحمام الساخن والحمام البارد ولكن في الحالتين هناك فوائد صحية عديدة.
الحمام الساخن يساعد على استرجاء العضلات مما يقلل التوتر ويساعد على تحسين النوم ويحافظ على صحة مسامات الجسم.
يخفف ايضا الحمام الساخن صداع الرأس ويقلل من الانتفاخ ويزيل السموم من الجلد.
ومن جهة أخرى، يعزز الحمام البارد الجهاز المناعي ويساعد على التعافي بعد التمرين بالاضافة الى انه يساعد في حرق دهون الجسم.
يقوم ايضا الحمام البارد بتحفيز الهرمونات المضادة للاكتئاب ويزيد من اليقظة.
مصدر الصورة والمعلومات: keto_ar