من يخسر الوزن اسرع ... المرأة او الرجل؟

 -  3,340 مشاهدة


من يخسر الوزن اسرع ... المرأة او الرجل؟
اكدت اخصائية التغذية وصاحبة كتاب "بينترست دايت" ميتزي دولان ان "المراة تسلك طريقا اطول واصعب لخسارة الوزن وذلك يعود سببه الرئيسي الى وجود عدد اكبر من العضلات في جسد الرجل مما يساعد على جعل وتيرة حرق الدهون عنده اسرع بكثير".

وبحسب دولان، هناك سبب نفسي ايضا يقف وراء هذه الحقيقة وهي تعلق المراة بالاكل اكثر من الرجل وهذا يصعب عليها الالتزام بنظام غذائي حازم لخسارة الوزن. وفي حال ارتكبت المراة خطأ واحد في النظم، يصيبها شعور بالذنب وتكون ردة فعلها عكسية بحيث تقوم بتناول الكثير من الطعام انتقاما لم فعلته على عكس الرجل المتمكن في مسالة ضبط شهيته والعودة الى المسار الصحيح والالتزام مجددا بالنظام.

وتنصح دولان المراة بالقيام بتمارين رياضية معينة تساعد على تنمية العضل عندها مما يزيد بالتالي وتيرة حرق الدهون. وعن الجانب النفسي، قالت دولان "لا يجب ان تكون ردة الفعل بالاكل فهناك طرق اخرى لتفريغ العصبية والضغوط وفي حال ارتكبنا تجاوزا في نظامنا الغذائي، هذا ليس نهاية العالم وكل ما على المراة فعله هو ضبط اعصابها والعودة الى المسار الصحيح سريعا".


من يخسر الوزن اسرع ... المرأة او الرجل؟