هل سلطة الملفوف بالمايونيز او الكول سلو سلطة صحية ام لا؟

 -  5,975 مشاهدة


يعتقد اغلب الناس ان اي شيء تحت خانة السلطات هو صحي ومفيد للجسم ولكن ما مدى صحة هذا الكلام؟

في الواقع، ليس من الضروري ان تكون كل سلطة صحية ومفيدة وما يحدد هذا الشيء هو المكونات الموجودة داخل السلطة فمثلا لا يمكن ان نقارن سلطة الملفوف المثقلة بالمايونيز بسلطة الخضار مع صلصة الحامض والملح وزيت الزيتون.

سلطة المايوبيز او ما يعرف بالكول سلو هي سلطة مكونة من الملفوف والمايونيز ويضاف اليها الجزر في بعض الاحيان ولكن للاسف هذه السلطة ليست سلطة صحية وذلك لانها تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون والسكر.

المصدر الرئيسي للدهون في سلطة الملفوف بالمايونيز هو المايونيز ولكن في حال كنت من عشاق الكول سلو ولا تستطيع التوقف عن تناولها، يفضل ان تحضرها بنفسك في البيت واستخدم المايونيز اللايت التي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

هل سلطة الملفوف بالمايونيز او الكول سلو سلطة صحية ام لا؟


هل سلطة الملفوف بالمايونيز او الكول سلو سلطة صحية ام لا؟


أخبار ومواضيع مختارة أحدث الأخبار والمواضيع