8 خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم

 -  5,173 مشاهدة


8 خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم
1. اشتري أحذية ذات نعال داخلية لينة.

2. ارتدي الكعب العالي عند المشي لمسافات قصيرة فقط. 

3. ارتدي الكعب العالي للعمل والمناسبات الخاصة.

4. ابدأي السير على كعب القدم ثم على أصابع القدم فهذه الطريقة تنظم المشي ولا تشعرك بالتعب.

5. اشتري أحذية ذات نوعية جيدة، الجلد هو الأفضل للراحة.

6. امشي بثقة بخطوات متتالية و مستقيمة.

7.  لا ترتدي الكعب العالي لوقت طويل، كأن ترتديها أربعة أيام في الأسبوع فذلك لراحة القدم و للحفاظ على الحذاء فترة أطول.

8.  لا ترتدي الكعب العالي في الهواء الطلق كالرحلات مثلا، فذلك يجعلها عرضة للأوساخ و أقل جاذبية.

لمشاهدة ألبوم الكعوب، اضغط هنا


8 خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم