3 مأكولات تساعدك على الاسترخاء 18 أغسطس 2016 - 715 مشاهدة أخبار ومواضيع اذا كنت تبحث عن الاسترخاء، يمكنك تحقيق ذلك بالكثير من الطرق ومنها عن طريق تناول مأكولات معينة. اليك أبرز 3 مأكولات تساعدك على الاسترخاء: الشوكلاتة الداكنة: - تساعد على زيادة هرمون السعادة السيروتونين - تقلل نسبة الكورتيزون الذي يزيد من التوتر - تحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على حماية القلب وتقلل نسبة الإصابة بالسرطان. الموز: - يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يسببان ارتخاء العضلات - يحتوي على مادة التريبتوفين والتي تحفز إفراز هرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة الشاي الأسود: أشارت دراسة حديثة أن شرب 4 فناجين من الشاي الأسود يساعد على تقليل نسبة الكورتيزون في الجسم المسؤول عن زيادة التوتر. أخبار ومواضيع مختارة دليل ارقام مكاتب التاكسي في الكويت 293,545 الموقع الالكتروني الخاص بنظام حجز مواعيد التسوق الغذائي في الكويت14/04/2020 - 25,312 100 كلمة كويتية قديمة من التراث الكويتي 123,310 أوقات عمل الهيئة العامة للمعلومات المدنية خلال رمضان 202118/04/2021 - 31 هزّة ارضية خفيفة شعرت بها الكويت صباح اليوم18/04/2021 - 32المزيد من الأخبار والمواضيع المختارة أحدث الأخبار والمواضيع أوقات توصيل مطعم ماكدونالدز الكويت خلال شهر رمضان 202118/04/2021 11:52 أوقات عمل الهيئة العامة للمعلومات المدنية خلال رمضان 202118/04/2021 11:16 هزّة ارضية خفيفة شعرت بها الكويت صباح اليوم18/04/2021 10:50 عروض مطعم ديليشيس ستارز خلال رمضان 202114/04/2021 15:27 شراكة جديدة بين كويت آجرو وجمعية الخالدية التعاونية12/04/2021 01:41عرض كل الأخبار والمواضيع