دراسة: المعكرونة لا تسبب زيادة في الوزن! 26 أكتوبر 2016 - 626 مشاهدة أخبار ومواضيع صدقوا أو لا تصدقوا، المعكرونة يمكن أن تساعد فعلا على فقدان الوزن، فقد أشارت دراسة جديدة إلى أن هذا الطبق الإيطالي المحبوب يمكن أن يكون مفيدا في خسارة الوزن وليس العكس. ولطالما كان يعتقد أن المعكرونة من الأطباق السيئة التي لابد من الابتعاد عن تناولها عندما نرغب في فقدان الوزن، فهي ثقيلة وغنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية ولا يحبذ تناولها عند اتباع نظام غذائي متوازن أو صحي. ولكن الأبحاث الجديدة، التي نشرت في دورية التغذية ومرض السكري، قلبت هذا الاعتقاد، بل أكثر من ذلك فإن هذه الدراسة تقول أن تناول المعكرونة يمكن أن تساعد في فقدان الوزن. وشملت الدراسة التي قام بها باحثون ايطاليون أكثر من 20،000 شخص، ووجدت أن المعكرونة عندما تؤكل كجزء من حمية البحر الأبيض المتوسط، تساعد على فقدان الوزن. وقد أشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين تناولوا بانتظام المزيد من المعكرونة كانوا أنحف مقارنة بالأشخاص الذين تناولوها بوتيرة أقل. وقال المشرفون على هذه الدراسة أنها تبين بوضوح أن النظام الغذائي المتوسطي، الذي يركز على استهلاك جميع أنواع العناصر الغذائية بما في ذلك المعكرونة جيد لصحتك. ورغم ذلك توصي الدراسة بالانتباه للطريقة التي يتم بها طهو المعكرونة والمواد التي تضاف فيها من قبيل الأجبان والصلصات وغيرها. وتشتهر بلدان البحر الأبيض المتوسط، مثل اليونان وإيطاليا، بمتوسط أعمار طويل مقارنة بباقي مناطق العالم، ويرجع ذلك في الغالب إلى اتباع نظام غذائي غني بالزيوت والخضروات الطازجة والأسماك. أخبار ومواضيع مختارة سعر صرف الدولار اليوم في لبنان16/08/2022 - 1,646 عروض جديدة ومميزة من كيدزانيا الكويت15/08/2022 - 18 مراكز ومواقع تطعيم كوفيد 19 التابعة لـ وزارة الصحة في مختلف محافظات الكويت13/08/2022 - 24 سوق رامز يفتتح فرع جديد له في حولي11/08/2022 - 124 خدمة “INFINITI Valet” المتميزة - متوفرة للعملاء في الكويت07/08/2022 - 90المزيد من الأخبار والمواضيع المختارة أحدث الأخبار والمواضيع سعر صرف الدولار اليوم في لبنان16/08/2022 09:00 عروض جديدة ومميزة من كيدزانيا الكويت15/08/2022 23:03 تم إطلاق حاسوب HUAWEI MateBook X Pro المحمول الرائد الأكثر أناقة والأكثر أداءً الآن في الكويت14/08/2022 16:18 مراكز ومواقع تطعيم كوفيد 19 التابعة لـ وزارة الصحة في مختلف محافظات الكويت13/08/2022 19:22 سوق رامز يفتتح فرع جديد له في حولي11/08/2022 19:25عرض كل الأخبار والمواضيع