12 أطعمة تحتوي على أقل من 40 سعرة حرارية

 -  1,424 مشاهدة


يبحث الكثير منا عن مأكولات منخفضة السعرات الحرارية لتناولها اثناء اتباع حمية لخسارة الوزن أو حمية للحفاظ على الوزن.

سنعرض عليك 12 نوع من الأطعمة التي تحتوي على أقل من 40 سعرة حرارية في كل 100 جرام منها.

هذه المأكولات المنخفضة السعرات الحرارية تشمل بروكلي، جريب فروت، فطر، ملفوف، فراولة، التوت على أنواعه، هليون، طماطم أو بندورة، كوسى وثوم.


12 أطعمة تحتوي على أقل من 40 سعرة حرارية

مصدر الصورة: fitnessft_


12 أطعمة تحتوي على أقل من 40 سعرة حرارية