لماذا يزيد وزني والدهون في جسمي بسرعة؟

 -  741 مشاهدة


==يزيد وزن الجسم بسرعة وتزيد مع الوزن نسبة الدهون لعدة أسباب ومنها:==

- تناول الكثير من الوجبات الصغيرة بطريقة غير مدروسة ومن دون مراقبة الكميات.

- الاستمرار في الأكل حتى من بعد شعورنا بالشبع التام.

- تناول الكثير من المشروبات والعصائر دون أن نحسب أنها غنية بالسعرات ايضا.

- تناول الوجبات السريعة الدسمة في المطاعم بشكل يومي.

- تناول الطعام أمام الكمبيوتر أو التلفاز دون مراقبة الكميات التي استهلكناها.

- الافراط في تناول الطعام في ايام العطل بحكم الاجازة وتجمعات العائلة والأصدقاء.


لماذا يزيد وزني والدهون في جسمي بسرعة؟

المصدر: peter_bowman


لماذا يزيد وزني والدهون في جسمي بسرعة؟