مكونات صلصة الأفوكادو Guacamole:
- 3 افوكادو
- 1 عصير ليمون
- 1/3 كوب بصل احمر مقصص
- فص ثوم مطحون
- ملعقه كزبره مقصصه
- ملح خشن وفلفل اسود
طريقه تحضير الصلصة:
1. تهرسين الافوكادو بالشوكه وتحطين معاه باقي المكونات وتخلطينهم مع بعض
2. اذا كنتي ماراح تاكلينه بنفس الوقت تغطينه بنايلون الخاص بالاكل عشان ما يدخله هوى ويصير اسود
3. الكميه تسوي كوبين يعني 8 حصص
القيمه الغذائيه لربع كوب:
السعرات الحراريه: 93
الدهون: 8 جرام
النشويات: 6 جرام
الالياف: 4 جرام
السكر: صفر
البروتين: 1 جرام
مصدر الوصفة والصورة: abeer.alshatti_meals
