صورة الغلاف لـ بروكلي
شعار بروكلي

بروكلي

574 مشاهدة منذ 07/04/2020

نبذة عن بروكلي

البروكلي مليئ بالألياف والفيتامين سي والفيتامين اي المقويان لمناعة الجسم.

هو ايضا مصدر ممتاز للفيتامين K ويحتوي على نسبة جيدة من البروتين مقارنه بباقي الخضروات.

تناول البروكلي النيء ممتاز للغاية ولكن غالبا ما يتم طبخ البروكلي على البخار ويكون طعمه شهيا ايضا.

وتناول البروكلي من فترة لأخرى يساهم في المحافظة على الصحة العقلية.


بروكلي