صورة الغلاف لـ موز
شعار موز

موز

653 مشاهدة منذ 03/04/2020
3 مشاهدة خلال شهر مايو 2021

نبذة عن موز

الموز فاكهة لها الكثير من الفوائد وهي وجبة خفيفة ممتازة وقت الفطور الصباحي حيث يمكنك اضافتها الى الـ بان كيكس، سموثيز، الشوفان وغيره الكثير.

في حبة موز كبيرة، تحصل على 10 في المئة من حاجتك اليومية من البوتاسيوم الذي يساعدك على تعديل ضغط الدم عبر خلق توازن في الصوديوم في الجسم.

ويحتوي الموز ايضا على الكثير من الالياف التي تساعد في عملية الهضم عدا عن الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل فيتامين B6 وفيتامين سي.

موزة واحدة بالحجم العادي هي عبارة عن 100 سعرة حرايرية.

 

موز