هل يؤثر الصيام على ادرار الحليب؟
في البداية دعونا نتعرف على آلية الرضاعة الطبيعية وماذا يحدث في الجسم خلالها؟
عندما تقوم الأم بالإرضاع فإنها تبذل طاقة في عملية إنتاج الحليب، ومن هنا تنبع أهمية التغذية، فعند استهلاك الأم غذاءً يحتوي على جميع المجموعات الغذائية سوف تعود الفائدة الغذائية على الأم ورضيعها.
كما أن كمية السعرات الحرارية التي تحتاج إليها المرضعة تزيد بطبيعة الحال عن الكمية التي تحتاج إليها المرأة غير المرضعة، وتكون على النحو الآتي:
المرأة المرضعة تحتاج إلى 500 سعر حراري إضافي زيادة عن المعدل الطبيعي في اليوم الواحد، لمدة نصف سنة حتى سنة كاملة بعد الولادة.
هل يمكن الرضاعة والصيام معًا؟
بناءً على هذه المعلومات وآلية الرضاعة الطبيعية بإمكان المرأة التي لا تعاني من مشكلات صحية وطفلها في وضع صحي سليم أن تصوم في شهر رمضان دون أي قلق.
أما بالنسبة للأطفال المرضى أو من لديهم مشكلات في الرضاعة فإن صيام الأم التي تتبع الرضاعة الطبيعية في رمضان ينطوي على خطورة؛ لأن التغذية ضرورية لهؤلاء الأطفال خصوصًا لدرجة أن الصوم حتى لمدة 12 ساعة يُشكل خطرًا.
المصدر: حساب bestmomcoaching - مدربة أمومة وحوامل