العنب أو الزبيب ... من يحتوي على سعرات حرارية أكثر؟

 -  2,688 مشاهدة


هناك علاقة مباشرة بين العنب والزبيب فالزبيب مشتق من العنب وهو عبارة عن عنب مجفف فأيهما برأيك يحتوي على سعرات حرارية أكثر؟

الحقيقة هي أن كل فاكهة مجففة تحتوي على سعرات حرارية أكثر من فاكهتها الأصلية وذلك بسبب السكر المضاف.

كل 100 جرام من العنب يحتوي على 70 سعرة حرارية و17 جرام من السكر بينما يحتوي كل 100 جرام من الزبيب على 300 سعرة حرارية و70 جرام من السكر.


العنب أو الزبيب ... من يحتوي على سعرات حرارية أكثر؟

المصدر: thefitnesschef_


العنب أو الزبيب ... من يحتوي على سعرات حرارية أكثر؟